これからの季節
暑くなるとついつい冷たい飲み物をたくさん飲んでしまったり、冷たい麺類やアイスなどのお菓子を食べることが増えてしまいますね。確かに、暑い時の冷たいものはとても美味しいのですが、体やダイエットのことを考えると、取り過ぎはよくありません…

そして冷たいもので痩せにくい体にも？！

冷たいものを食べると内臓の機能が低下し、消化能力が落ちるため、夏バテや、食欲低下、下痢などの原因となります。ダイエット中ならちょうどいい･･･なんて思いがちですが、必要な栄養素を十分に取れないと、ますます夏バテが進み、体調が悪くなるだけでなく、肌や腸内環境も悪化してしまいます。また、むくみやすくなり、体に老廃物がたまりやすくなります(＞人＜;)「健康的に痩せる」ということを、必ず意識するようにしましょう！

それから、冷たいものを多く食べると基礎代謝が下がりやすくなり、痩せにくい体になってしまいます。ダイエット中は、基礎代謝を下げないことが大切です！また、内臓が冷えることで、お腹周りが冷え、脂肪がつきやすくなるという危険もありますので冷たい食べ物、飲み物の取り過ぎには気をつけましょう！