五月病（ごがつびょう）は、日本特有の現象で、新年度や新学期が始まる4月に多くの変化やストレスを経験した後、5月に入ると急に気力ややる気が低下し、無気力や倦怠感を感じる状態を指しています。これは正式な医学用語ではなく、一般的に使われる表現です。

五月病の主な原因

・環境の変化
新しい学校、職場、人間関係に適応するためのストレスが蓄積されることがあります。
・目標喪失
新しい目標や期待が一段落し、気持ちの張りがなくなることがあります。
・疲労の蓄積
新年度の忙しさや新しい生活リズムに慣れるまでの疲労が溜まることがあります。

＊五月病の主な症状＊
– やる気が出ない
– 倦怠感
– 疲れやすい
– 集中力の低下
– 不安やイライラ感
– 睡眠の問題（不眠や過眠）

五月病の症状を和らげるために、アロマセラピー（芳香療法）が効果的な場合があります。アロマセラピーは、精油（エッセンシャルオイル）の香りを用いてリラックスやストレス緩和を促す療法です。当店では11種類のブレンドオイルからお選びいただけます。

＊五月病におすすめの精油＊

ラベンダー
– リラックス効果が高く、不安やストレスを軽減する効果があります。睡眠の質を向上させるのにも役立ちます。

ベルガモット
– 明るい柑橘系の香りが気分を高め、ストレスや不安を軽減します。リフレッシュ効果があります。

カモミール
– 鎮静効果があり、リラックスを促します。ストレスや緊張を和らげるのに適しています。

ローズ
– 心を落ち着かせる効果があり、不安や緊張を軽減します。幸福感をもたらします。

ペパーミント
– リフレッシュ効果があり、気分を爽快にします。疲れやだるさを軽減するのに役立ちます。

アロマセラピーやアロママッサージを取り入れることで、五月病によるストレスや不安を和らげ、心地よいリラックスタイムを過ごせるようになるでしょう。
心と体をアロマの効果でほぐしてみませんか。