冬は太りやすい？その原因とは‥

冬が太りやすい季節といわれる原因には、「冷えや運動不足による消費カロリーの低下」と「イベントの多さ」が関係していると考えられます。寒さを凌ぐため室内にいることが増え、運動不足となり消費カロリーが低下して太ってしまうのです(＞人＜;)

本来基礎代謝は夏よりも冬の方が高いと言われます。その理由として寒さから内臓や筋肉を守るために、多くのエネルギーを生み出し消費します。その為、生命活動を維持するために消費される必要最小限のエネルギーである「基礎代謝」も必然的に高まります。
なので冬に運動やストレッチを怠らず、身体を動かすことで痩せやすくなるので積極的に心がけましょう♪