秋になるにつれて、お肌で気を付けて欲しいこと
  • 2024.09.01
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  • 9月に入り、まだまだ蒸し暑いひが続きますが、暦の上では秋です。
    乾燥しやすくなりますので、肌荒れなど気を付けましょう。
    1. 日焼け対策: 夏の強い紫外線から肌を守るために、日焼け止めをこまめに塗ることが重要です。特に、顔や首、手や足など露出が多い部分を重点的にケアしましょう。

    2. 保湿ケア: 夏の暑さや紫外線の影響で乾燥しやすくなった肌を、秋に入ってもしっかりと保湿しましょう。保湿クリームや化粧水などを使って、肌に潤いを与えることが大切です。

    3. 温度差に注意: 夏から秋にかけて気温の変化が大きくなりますので、急激な温度差による肌の負担を軽減するために、室内外の温度差に気を付けましょう。室内の冷房や暖房の温度設定を適切に調整し、肌への負担を最小限に抑えるようにしましょう。

    4. 秋の乾燥対策: 秋は空気が乾燥しやすい季節ですので、肌の乾燥対策をしっかり行いましょう。加湿器を使ったり、保湿効果のあるスキンケア製品を使用したりすることで、肌の水分を保ちます。

    5. 食事による肌ケア: 秋の旬の食材を積極的に摂取することで、肌の健康をサポートすることができます。ビタミンCやビタミンEを多く含む果物や野菜、オメガ3脂肪酸を含む魚介類などをバランス良く摂取しましょう。

    以上が、夏から秋にかけて気を付ける肌のケアのポイントです。しっかりとケアを行い、健やかな肌を保ちましょう。