お盆を過ぎてもまだ、残暑厳しいですね
(>人<;)
毎日暑いとお風呂もシャワーで済ませる事も多くなりがちです。
しかし、シャワーでは、体の中の巡りはよくなりません。
この前、湯船に浸かったのはいつだっけ?
という方、結構いませんか?
夏は簡単にシャワーで済ませ、湯船に浸かるのを避けがちです。
しかし、冷房の部屋で薄着だったり、冷たいドリンクや食事など、カラダを冷やす原因が多いことから、体が冷えている人は多いのです。
冷えて血流が滞ったままだと、体内に老廃物がたまり、疲れが慢性化してしまいます。
それが朝起きた時の怠さの原因になってる事も‥
シャワーでは体表面の汚れは流せても、カラダの中の巡りをよくすることはできないのです。
湯船に浸かることは、夏の冷え予防や疲労回復に効果的です。短時間でもなるべく浸かる習慣をつけましょう(o^^o)
全身浴ができない時は、半身浴や足湯などの部分浴でも効果的です。
シャワーでは体の巡りは改善しない