こんにちは♪
今日は筋膜リリースするメリットをご案内します(*^^*)

そもそも、筋膜って何？
筋膜とは、筋肉を包む伸縮性のある薄い膜のことで、
身体全体をネットワークのようにつないで支えています
「第２の骨格」と言われるほど体にとって重要な組織なんです。

筋膜は筋肉だけでなく内臓も１つ１つ覆っており、
体の表面から深部まで全身を張り巡らされています。

イメージとしては全身タイツを着ている様なイメージですね☆

また筋肉が滑らかに収縮するのをサポートし、血管やリンパ、神経などが摩擦しない様に守る役割があります。

筋膜があることで動作がスムーズに行えたり、体の姿勢が正しく保持できる様になります！

【筋膜リリースのメリット♪】
●筋肉の柔軟性が高まる
筋膜の癒着が解消されることで、筋膜や筋肉、皮膚の間の滑りが良くなり柔軟性が高まると言われています。

筋肉周囲の血液やリンパの流れも良くなるため、老廃物が流れやすくなったり、むくみや冷えの改善も期待できます。

●コリや痛みの緩和
筋肉の柔軟性が高くなることで血行不良が緩和されるため、コリや痛みなどが緩和することが期待できます。

●怪我の早期回復
筋膜リリースを行うことで筋肉周囲の老廃物が排出されやすくなり、
怪我した組織の回復に必要な栄養素や酸素を患部に供給することができます。

その結果、患部の治癒が早まり怪我の早期回復が期待できます。

●運動パフォーマンスの向上・怪我予防
筋膜リリース後には、筋肉の柔軟性が高まるため、関節の可動域が広がったり、筋出力を発揮しやすくなります。

その結果、運動時のパフォーマンスアップや怪我の予防が期待できます。

●心身のリラクゼーション
血流が良くなることで筋肉の緊張もほぐれやすくなり、体もリラックスしやすくなります。
腹式呼吸を意識することでより高いリラクゼーション効果が期待できます。

ゆみえエステでは、ボディやフェイシャルコースのオプションで筋膜リリースを行うことが
出来ます♪ご
ご希望の方はスタッフまでお申し出くださいね(*^-^*)