こんにちは。
ゆみえエステです。
最近注目されている話題の骨盤底筋。
当店人気のマグシェイプに座っているだけで鍛えられるんです😊

マグシェイプは磁気の力で皮下8cmまでの深部にある筋肉まで届き、自力では難しい強力で高速な筋収縮を引き起こすことで筋肉量を増やしてくれます！

服を着たまま、３０分♪
座っているだけ‼️

骨盤底筋を鍛えるメリットとは！？
・ぽっこりお腹を解消

・頻尿・尿もれの予防・改善　

・ピップ・太もも回りを改善

・便秘の解消

・体幹の安定性を高める

・ホルモンバランスの改善

・冷え性の緩和（血行促進、血流改善）

骨盤底筋とは
骨盤の底に位置し、骨盤内にある臓器を支えている筋肉。恥骨・尾骨・坐骨に、ハンモックのように付いています。
骨盤内には子宮や膀胱、直腸などこれらの臓器を正しい位置に保つ重要な役割を担っている筋肉です！

【骨盤底筋が弱ると感じる事】
・トイレの回数増加
・座っている際に膝が開く
・下腹部のたるみ、お尻の下垂
・足を組んで座っていることが多い
・片足で30秒以上立つ事が難しい
・尿漏れ、子宮脱
などなど。。。

いまは症状がないという方も知らず知らずのうちに弱ってきているかもしれません💦

骨盤底筋も早い内からトレーニングすることがおすすめです❗️